Frigörande andning - extatisk andning

Extatisk andning är en andningsteknik som används för att komma till ett tillstånd av intensiv närvaro, eufori eller känslomässig frigörelse. Det handlar om att medvetet kontrollera andningen för att förändra ditt tillstånd och upplevelse av kroppen och sinnet.  Du kan uppleva djupare nivåer av medvetenhet och lösa upp emotionella blockeringar.

Hur fungerar extatisk andning?

Extatisk andning innebär ett speciellt, djupare och rytmiskt andningsmönster som syftar till att aktivera kroppens energiflöde. Genom att ändra andningen kan du påverka kroppens fysiologiska tillstånd och därmed också sinnet och emotionerna.

Fördelar med extatisk andning:

• Ökad energinivå: Den intensiva andningen kan hjälpa till att släppa lös kroppens energi och öka vitaliteten.

• Känslomässig frigörelse: Extatisk andning gör det lättare att släppa på gamla känslomässiga blockeringar och trauma, och skapa utrymme för läkning och frigörelse.

• Mental klarhet och närvaro: Genom att släppa på tankarna och fokusera helt på andningen kan du uppleva ett tillstånd av fördjupad medvetenhet och inre frid.

• Förbättrad syresättning: Djup andning ökar syresättningen i kroppen, vilket kan ge en känsla av uppfriskning och vitalitet.