Vi gör lugna, mjuka rörelser till avslappnande musik för att få fart på lymfcirkulationen.

Djupandningen förstärker effekten av rörelserna. Ibland stannar vi stilla i positionen ett tag.

Lymfyoga hjälper din kropp att renas, ditt sinne stillas och du upplever en djupgående avslappning.

Stress, för hård träning, hormonella obalanser, dålig kost, stillasittande, kläder som sitter hårt, skador på kroppen kan vara några av orsakerna bakom sämre lymfflöde.

Om du känner dig svullen, trött, hängig, har svårt att gå ner i vikt, är ofta förkyld, har hormonella svängningar, huvudvärk, slemmig i halsen, celluliter, åderbråck, kalla händer/fötter eller värk - då kan ditt lymfsystem vara blockerat. Lymfsystemet är en stor del av immunsystemet, har att göra med fettomsättningen och är som kroppens avlopps- och reningsverk.

Du behöver dock inte ha blockerat lymfflöde för att delta i denna yogaform: den är en skön yoga, som är som en blandning av yinyoga och lugnare kundaliniyoga.

Tider: se under "Program"